Solen. Hvilken glæde: At se den komme frem efter en lang periode med dårligt vejr!
Vores første indtryk er, at solen er god for os - og at den ofte kan få aknebumser til at forsvinde.
Men hvad er det egentlig? Kan sol og akne forenes? Hvordan håndterer du soleksponering, når du har aknebumser? Er der nogen forholdsregler, der skal træffes? En god praksis at følge? Er der nogen særlige råd, når man tager medicin imod akne? Hvis ja, hvad og hvorfor?
Vores eksperter giver deres mening til kende!
Akne og solen
Svaret er "begge dele"!
Den er først og fremmest en ven, og vi kunne endda sige en uundværlig ven, når det kommer til at bevare vores sundhed:
Men som alle gode ting kan solen også hurtigt blive en fjende, hvis den bruges forkert, eller hvis du ikke omhyggeligt beskytter din hud, før den udsættes for solen:
Der bør derfor fastsættes sunde regler for hudpleje for at sikre, at du kun høster fordelene.
Akne og solen
”Rebound”-effekten er den famøse mekanisme, hvor bumser forsvinder under påvirkning af UV-stråler - hvorefter de pludselig dukker op igen i slutningen af sommeren i endnu værre grad! Hvorfor sker det? Huden bliver tykkere for at forsvare sig mod UV-stråler, så aknebumserne forbliver "blokeret" under huden, og huden ser fin og glat ud. Men i virkeligheden ophobes der talg og døde celler. Så når huden bliver tyndere igen efter ferien, kan der komme bumser igen!
For at undgå dette er det derfor nødvendigt at handle i god tid for at forhindre denne ophobning af aknebumser under huden:
Akne og solen
Som nævnt ovenfor er solen nyttig og meget gavnlig for vores hud, men kun hvis soleksponering er tilpasset og velforberedt! I praksis betyder det, at du skal etablere gode vaner og inkorporere dem i din livsstil: Her er 4 vigtige vaner, som du kan indføre med det samme!
Soleksponering bør ske meget gradvist i løbet af året og meget regelmæssigt fra de første stråler om foråret. Indfør et "udgangsforbud": Tidspunktet og varigheden af eksponeringen vil definere, hvorvidt solen er ven eller fjende. For at opnå en gavnlig eksponering skal du begynde før kl. 11 om morgenen - og derefter først sidst på eftermiddagen, efter kl. 16.30.
Det er vigtigt at anvende en beskyttende creme med SPF50+ for at undgå solskoldning og præmatur ældning. Dette gælder for alle hudtyper og er endnu vigtigere for hudtyper med tendens til akne, da for meget sol forværrer aknebumserne. Undgå at udsætte ansigtet direkte for solen i tilfælde med pludselig eksponering eller på de forkerte tidspunkter. Ud over solcreme er det også en god lejlighed til at tage hatten eller kasketten frem og kombinere seriøs handling med fornøjelse! Det er vigtigt at huske, at solcreme ikke erstatter specifik pleje mod akne. Den skal anvendes i god tid efter din sædvanlige hudplejerutine.
Og vær naturligvis opmærksom på din hud, hvis du tager medicin: Nogle lægemidler siges at være fotosensibiliserende, hvilket betyder, at de gør huden overfølsom over for solen.
Hele året rundt, og endnu mere i de varme sommermåneder, har vores krop brug for vand for at fungere. Husk at drikke vand regelmæssigt. Hvis du har det svært med at drikke en masse vand, hvorfor så ikke prøve at smage det til med naturlige midler? Med frugtstykker, aromatiske planter som mynte, rosmarin, timian osv. Det er også en god undskyldning for at købe en smuk vandflaske, som du vil nyde at tage med dig overalt!
Hjælp hud med tendens til akne med at forberede sig på solen, samtidig med at du naturligt øger dens beskyttelse ved at fylde den med antioxidanter: farverige frugter og grøntsager vil være effektive værktøjer. Orange, rødt, grønt, lilla... i højsæsonen er der noget for enhver smag.
Akne og solen
Solen er fremme, og vi vil gerne nyde den, men hvad kan man gøre, hvis vi allerede har aknear? Hvordan undgår vi at fremhæve pletter, når solen er stærk? Er SPF 50+ beskyttelse nok? Eller er det bedre at undgå eksponering helt? Her er nogle grundlæggende tips...
Hvis du har aknebumser, der er i færd med at hele, skal du holde dig ude af solen, indtil huden er færdig med sit reparationsarbejde. Det skyldes, at huden er tyndere på dette tidspunkt og derfor er meget mere følsom over for de skadelige virkninger af UV-stråler.
Hvis et aknear udsættes for sollys, kan det skade hudfibrene og forårsage brune pletter.
Når helingsprocessen er i gang, eller når den lige er startet, er det bedst at undgå at udsætte sig for solen helt - og dæk om muligt ansigtet med en hat, kasket, tørklæde osv., så huden kan hele ordentligt.
Vælg et hudplejeprodukt, der både beskytter mod solen og mod ar, for gradvist at mindske arret, hjælpe huden med at forny sig selv og frem for alt undgå enhver risiko for sekundær pigmentering. Husk! Når huden angribes, producerer den et overskud af beskyttende pigment, det famøse melanin, som er ansvarlig for de meget grimme brune pletter.
"Jeg har haft akne, siden jeg var teenager. Jeg lagde hurtigt mærke til det, da jeg var udsat for solen om sommeren, jeg havde ikke en eneste bums! Drømmen. Men sidst på sommeren kom alle aknebumserne tilbage på samme tid. Så nu ved jeg, at den eneste måde at undgå eller i det mindste mindske dette udbrud på er at huske at anvende SPF 50+ solbeskyttelse før man går ud i solen. Jeg vælger dog altid cremer, der er egnede til hud med tendens til akne, da de også er matterende, og konsistensen er meget mere behagelig at røre ved! ”
Solen er en falsk ven for hud med tendens til akne. Når du har forstået dette, er det vigtigt at tage alle de nødvendige forholdsregler for at undgå sol og akne. En solcreme med høj solfaktor 50+ er afgørende, især hvis du tager medicin, da de fleste af dem øger hudens følsomhed over for solen. Når du har aknear, er det naturligvis også tilrådeligt at undgå sollys i så høj grad som muligt.
- Hold eksponeringstiden kort og på tidspunkter, hvor solen ikke er for aggressiv.
- Beskyt din hud med en solcreme med SPF 50+ for at undgå et reaktionært akneudbrud.
- Hvis du bruger makeup, skal du vælge produkter med beskyttende filtre.
- Husk at rense dit ansigt grundigt, morgen og aften, og at tilføre fugt.
Solen kan udløse bumser på huden:
- I tilfælde af allergisk reaktion på de dele, der er mest udsat for solen (sommerdermatitis).
- I tilfælde af hud med tendens til akne: den berømte "rebound-effekt" ved sommerens afslutning
- I tilfælde af forkølelsessår
- I tilfælde af fotosensitivitet på grund af medicinering eller brug af uegnet kosmetik.
Nogle mennesker med akne oplever en reduktion af deres urenheder i løbet af sommeren. Hvad er årsagen? Eksponering for solen får overhuden til at blive tykkere og blokerer for bumser under huden. Men efter sommeren, så snart huden bliver tyndere igen, bryder bumserne ud på én gang og ofte værre, fordi talg fortsat har ophobet sig under huden.
Akneudbrud kan undgås ved at begrænse de forværrende faktorer så meget som muligt:
- Rens din hud med hudplejeprodukter, der er udviklet til hudtyper med tendens til akne, og undgå den frygtede kombination af akne og sol
- Rengør dine hænder, negle osv. grundigt
- Rør så lidt som muligt ved dit ansigt, og lad være med at pille i bumser
- Rengør regelmæssigt tilbehør, der kommer i direkte kontakt med din hud
- Tilfør fugt til din hud hver dag, drik vand
- Gør status over din livsstil (kost, søvn, stress, fysisk aktivitet).
